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怎么让自身已不恐同双性恋恐惧

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怎么让自身已不恐同

双性恋恐惧(通称恐同症)就是指对同性恋者具备岐视、害怕和憎恶的心理状态。恐同症的主要表现有很多方式,在其中包含暴力行为、憎恶和害怕。[1]X科学研究来源于 本人或团队都是有将会恐同,那样的生活环境对同性恋者很不友善,好在你可以挑选更改。虽然要更改人生观必须一些時间,而且不易,可是你可以渐渐地变成一个更为对外开放的人,为造就一个更为幸福、安全性的全球作出贡献。

流程

一部分 1 的 4:反省自己的意识

1写出你的觉得。假如你早已决策已不恐同,那麼你一定是留意来到自身的一些觉得或个人行为危害到自身或别人。你可以写出自身的觉得,或者什么特殊个人行为会引起你对同性恋者的害怕,[2]X科学研究来源于 例如:见到男同情侣亲吻,我能觉得很难受,乃至是恼怒。我的表姐(亲妹妹)喜爱一个女生,我认为它是错误的。我认为男人喜欢男人是异常的。2剖析你的觉得。写出实际觉得以后,你可以下手剖析造成这种觉得的缘故。它是做出更改的必需流程。你可以问一下自己:[3]X科学研究来源于“为何我能在这类状况下觉得恼怒?是啥引起了这类心态?为何我能有这种感觉?”“我觉得这种感觉有效吗?怎么才能不那么想呢?”“我能请人谈一谈这种念头,找到我那样想的缘故吗?”3剖析自身的意识。大家的意识许多情况下来源于爸爸妈妈或教师,如果你反省自己的念头时,能够想一想自身的恐同心态来自哪里。你可以问一下自己:“我的爸爸妈妈恐同吗?是否她们的意识危害了我?”“日常生活是不是有些人危害了我,使我造成这种消极情绪?”“是否我的教育经历、民族宗教、科学研究新项目使我造成这种感觉?为何?”广告宣传

一部分 2 的 4:反省自己的个人行为

1列举自身不太好的个人行为。思考了自身的意识后,你可以列举要想更改的实际个人行为。你将会会对自身以往所做的事觉得惭愧,可是诚信待己才会发展。你要能够尝试列举将会的不良影响,[4]X科学研究来源于 要尽可能保证实际:“我习惯性用‘基佬’来描述事情,我觉得这个词对同性恋者很得罪。’’“我普通高中时嘲笑过某某某,还叫他基佬,这将会损害到他了。”“我姐姐(亲妹妹)对家人出柜时,我对她十分尖酸刻薄。由于我的恐同心态,我摧毁了一件事而言很重要的真情。”2列举自身要想更改的层面。一定要尽量地实际叙述。在察觉自己不太好的个人行为和消极情绪后,你应该思索如何可以使自身有着积极主动的个人行为和心态。你可以列举要想做到的总体目标,[5]X科学研究来源于 例如:“我不愿意再应用‘基佬’一词。”“希望我嘲笑过的人能请原谅我。”“我想和我的表姐(亲妹妹)和好如初,而且获得她的宽容。”3了解到更改必须時间。改掉坏习惯和养成良好习惯都必须時间,权威专家觉得培养一个习惯性最少必须一个月。[6]X科学研究来源于在这期间,你将会会犯错误,也将会会重演覆彻,可是重中之重取决于持续勤奋,不断试着。广告宣传

一部分 3 的 4:做出更改

1为同性恋者发音。你将会听过或乃至说过“那样跟个双性恋一样”。 这类含有贬义词的语句对LGBT(双性恋、双性恋及跨性别者)人群而言是十分冷淡和致死的。如果你听见这类话时,能够做出下列答复:“你了解这个词代表什么意思吗?”“你为何要那样说?”“你没感觉那样会损害到他人吗?”2答复恐同观点。悲剧的是,日常生活对于同性恋者的污蔑是很普遍的,特别是在在校园内中更是如此。[7]X科学研究来源于 如果你听见有些人污蔑同性恋者,或者发布恐同观点时,一定要保持理性,文明礼貌地答复她们。例如听见“双性恋是违反自然法则的”,或“双性恋全是恋童癖”那样的观点时,你可以采用下列这种方式 来解决:求真务实。一旦你含有本人心态,他人就不容易把你的话真的。理智用客观事实来说动别人,她们才可以听得进来。表明为何这类观点很致死。有时,说的人并沒有意识到她们常说得话有什么含义,你表明状况后,或许她们会意识到那样做是错的。表明双性恋是一切正常的。这类积极主动的心态说明你适用同性恋者。3为别人左右。欺侮是很严重的难题,假如你听见填满故意的污蔑、观点,或见到别人故意的个人行为(无论是对于同性恋者還是异性恋者),你都应当适用遭受欺侮的人,并且为他左右。例如,你可以那样说:“我十分不喜欢你刚刚说的这些话,他们十分致死。”“你为何要那样说(那样做)?如果是他人对你那样,你能如何想?”“假如你再次说这类话,我不想再与你做朋友。”4学习培训相关历史时间。现阶段,全世界仍有 76 个國家的法律法规将双性恋视作违法犯罪,[8]X科学研究来源于 LGBT人群古代历史也遭受过很多岐视和残害。你可以掌握一些相关历史时间,这能够给你更为了解这一人群的境遇。基本上全部历史时期都是有恐同的状况。例如,二战中的德国纳粹就把同性恋者都拘押在死亡集中营里。学习培训这种历史时间有利于清除恐同心理状态,使你对LGBT人群更为宽容。你可以根据纪实片、博客、教材和互联网等多种多样方法来掌握这种历史时间。广告宣传

一部分 4 的 4:超越自我

1与同性恋者沟通交流。觉得自身已不那麼恐同后,你可以试着着做出更改了。尝试和一位同性恋者沟通交流,主要表现得尊重而有礼貌,不必问相关性层面的锐利难题。和另一方开展一次平时的沟通交流,尽可能维持对外开放的心理状态。你可以问这种难题:“能跟我说你是干什么工作的吗”、“你喜爱看啥种类的影片”、“你最爱哪个餐饮店”等。2报名参加LGBTQ人群聚会。立在别人的视角来独立思考是难以的,你可以报名参加LGBTQ人群的聚会,来掌握她们是如何遭受残害的。以便扩张视线,你可以报名参加专业对于同性恋者利益的宣传策划会、聚会、讨论会和专题讲座。无论你拥有哪些见解,一定要保证重视她们。假如你要寻找这类聚会地址,能够去本地校园内看一下。校园内一般 拥有更为多样化的人群,并且常常举行会议、专题讲座和讨论会,你可以看一下校内发的宣传单。3结识新朋友。在扩张视线,而且拥有良好习惯后,你可以尝试和同性恋者做朋友。尝试和与你有一样个人爱好的人沟通交流,随后做真实的自己就好了。和同性恋者做朋友就和与异性恋者做朋友是一样的。你要是寻找和你一样拥有同样个人爱好的人,随后让友情顺理成章地发展趋势就好了。广告宣传

小贴士

假如你一时无法更改,也没事儿。更改自身就必须時间,你只必须不断做出勤奋就行。广告宣传

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